どうもこんにちは！ぼるぼっくす（@volvox_plankton）です！
先日加圧シャツを紹介したんですが、『姿勢改善効果』に興味がある方が多いみたいなので、この点を詳しく話せたらいいな〜と思って、今回は記事を書く事にしました。
姿勢改善効果なんですが、効果があるか無いかで言うと『絶大な効果が見込める』とは思います。ただ、骨格や筋肉のつき方は人それぞれなので、皆んな同じ様に効果が出る保証はありません。
でも、姿勢を良くしたいと悩んでいるなら『試す価値は十分にあるアイテム』だと思います。
■ 目次 ■
加圧シャツでどれくらい姿勢改善されたの？
大げさに聞こえるかもしれませんが『改善というか治った』と思います。
時々、猫背が進みすぎて、歩いてる時やスマフォ見たりした時、首が前に出て凄い姿勢になってる方いますよね。僕もそういう傾向がありました。
小学生の頃からパソコンやっていたし、今でも基本的に『デスクワーク』になる事が多いので、どうしてもそういう姿勢になりがちでした。
でもこれ、ここ数日で治っているんですよね。寧ろ何であんな変な姿勢になってたのか分からないくらいです。今パソコンの前に座って記事を書いていますが、背筋伸ばしたままでも、全然辛さを感じません。寧ろ体が軽くなったとすら感じてしまいます。特に首が楽に感じて、まるで頭部がなくなったような気分です。
頭部は約５ｋｇの重さがありますので単純に牛乳パック５本分です。その重さを斜めの角度で支えなければならない筋肉の負担は、姿勢のよい人に比べて大きく、猫背の要因を慢性化させやすいのです。
引用：整体やまつばき
軽く感じる様になった理由はこれですね。以前は、猫背で首も前に出ていたので、『頭の重さが大きな負荷』になっていましたが、姿勢が治った事で重さが逃げるようになって、軽く感じられる様になったんだと思います。
首が重さを支える必要が殆どない状態になったので、それに伴って首回りも軽くなり、『肩こりも軽減』されています。首を動かすのが凄く楽チンです！
姿勢がよくなったと感じたポイント
日常生活している上で『姿勢よくなったな〜』と感じるポイントがいくつもあったので紹介していきます。こんな変化が現れます。
- ガラスに映った自分が堂々としていて男らしくみえた
- 視点が高くなった様な感覚がした（同じ身長だった友達が低く見えた）
- 歩いている時に体がものすごく軽く感じる
- 呼吸が尋常じゃないくらいしやすい
特に、『歩いている時に体がものすごく軽く感じる』と『呼吸が尋常じゃないくらいしやすい』の二つは日常生活を楽にしてくれるので凄く嬉しいと思いました。
姿勢がよくなると歩いている時に体がものすごく軽く感じる！
重力は常に下向きに働いていますよね。猫背になって、上半身が前に出てしまうと、先ほどの首の話同様に、斜めになった上半身を腰で支えなければいけなくなってしまいます。
30度くらい軽くお辞儀をして首を前に出してみると、擬似的に酷い猫背を作る事ができます。試せる人はやってみてください。首と腰回りに負荷がかかるのが分かると思います。
背筋が伸びて猫背が治ると、上半身の重さがを腰で支える必要が殆ど無くなります。バランスを取ればいいだけになるので、その分上半身が楽になるという感じです。
上半身の楽さが全然違うので、立ち仕事や歩き回る必要がある仕事の人ほど、加圧シャツの恩恵を受ける事ができるのではないかなと思います。
姿勢がよくなると呼吸が尋常じゃないくらいしやすくなる！
僕、ここ数年くらいず〜〜〜〜っと、呼吸が浅くて苦しさを感じる事も結構頻繁にありました。一時期は『肺に穴が空いてるのだろうか？』と思うくらい、呼吸が辛かったんです。ついでに座ると胃袋が圧迫されるような感覚もありました。
それが姿勢よくなってから、全く違っています。呼吸が泣けてしまうくらいにしやすい。数年ぶりに『肺がしっかり膨らんでいる感覚』がすると思いました。もう感動しかありません。
呼吸が浅かったので、少し動いただけでも息切れを起こしてしまって、早歩きとかも殆ど出来ない状態になっていました。呼吸が凄く楽になっている事に感動してツイートしたのがコレ！
そして、加圧シャツなくても歩いてるとき、全然姿勢崩れなくなってる。ついでに、呼吸までしやすくて草。
猫背が原因でずっと呼吸苦しかったのかな😭
— ぼるぼっくす。 (@volvox_plankton) 2018年4月2日
なぜ、こんなに劇的に呼吸しやすくなったのか調べてみたら、整体師の方のブログに答えが書いてありました。
ひどい猫背だと、胸郭が広がりにくく、呼吸が浅くなる。
猫背は、鎖骨から腕が胸郭にのしかかっている様な状態なので、腕全体を背中側で支えられる様にしてあげれば、胸が開き、胸郭が楽に広がる様になる。
ちなみに、僕はこの息苦しさの原因は猫背ではないと思っていたし、完全に『内臓系がどこかが悪い』と思っていました。
呼吸が日頃から浅くて、苦しさを感じている方は、加圧シャツの姿勢改善効果で治ってしまう可能性結構あるんじゃないかなと僕は思います。今はもう全く呼吸苦しくないし、多少派手に動いても、息切れを起こすとかもありません。
なんで加圧シャツに姿勢改善効果があるの？
姿勢改善効果は着用した瞬間に始まります。着用前と着用後では全く姿勢の維持のしやすさが違います。というより、自然と姿勢が良くなってしまいます。
なぜそうなるのかというと背中にある『×』が大きなポイントになっています。この×によって着用時に、肩が後方に引っ張られて、胸が伸ばされる様に開きます。すると、『重心が後方に移動する』ので、前かがみになっていた上半身が起き上がり、姿勢が真っ直ぐに矯正される、といった感じです。
ベンチプレスで肩が痛くなるのも改善できる可能性がある
ベンチプレスをする時は『肩甲骨を寄せて胸を開くようにするのが基本』なのですが、ずっと猫背が続いていたりすると徐々に肩の位置が前にきて、その状態で固定されてしまいます。こうなると意図的に胸を開こうとも、その状態で筋肉が固まってしまっているので、正しいフォームをとる事ができません。
加圧シャツを着用していると『固まってしまった筋肉を常に引き伸ばしてくれる』ので、筋肉の柔軟性が戻り、ベンチプレス時に必要な『肩甲骨を寄せる』が出来るようになります💡
加圧シャツを弟にも着させてみた
弟も猫背に悩んでいて、最近呼吸が苦しいと言っていたので、試しに着てみてもらいました。僕と違ってかなり『痩せ型』なのでしっかり圧がかかるのかな〜と不安でしたが、その点は大丈夫だったみたいです。
『姿勢どう〜？』と聞いたら、『なにこれ全然違う。意識しないでも背筋伸びる』と言ってました。写真でも綺麗に背筋伸びていますよね！
『結構キツいけど、普段の息苦しさより全然呼吸が楽になる』とも言っていたので、兄弟揃って姿勢と呼吸の苦しさは、改善が見込めると思いました😃
他の人は加圧シャツで姿勢よくなったの？
姿勢改善のために加圧シャツかったけどすげーらくだわ、、
— Ats (@Ats_MSTR) 2018年3月31日
なるほど、ならわてを使ってくださいな
今こっそり加圧シャツ着用しているのですけど、姿勢が良くなって勉強疲れが少なく感じるのですわ♪
これで腰も屈強になれば無敵ですわね！！！— 百合園 紗夢@再受験勢 (@syamu_yuri104) 2018年3月23日
加圧シャツなるものを買ってみましたん
別にムキムキになりたいわけじゃなくて、姿勢端整で猫背防止にもなりそうだったんで(゜▽゜*)身体にピチーっと張り付くような着心地なんだけど(スパッツ的な感じ)、なんか上半身全体がサポーターつけてるみたいで仕事しやすいかもしれん(・ω・)ｺﾚﾊｲｲﾈ
— ナタチア (@natatia_) 2018年3月19日
流れに乗って加圧シャツ買ってみた
とりあえず締め付けられてる感が気持ちいい
効果はわからないけど、姿勢は良くなる
— なっつ (@nattutomo84) 2018年3月6日
先月から加圧シャツを着ています。
脇腹のぜい肉が減った気はしますが、運動してますから。
天使のエプロンは何も変わりません。猫背がかなり真っ直ぐになり、胸が大きく見えます。はと胸やから姿勢が良くなれば大きく見えるわなあと。
そんな劇的な効果はありません。運動が大事やね。— Солярис (@audeROUGE) 2018年2月18日
姿勢改善について『効果がない』などの口コミがあればそれも載せようと思っていたんですが、見つけられなかったので姿勢改善の効果は『結構多くの人が満足できてる』と思います！
他の口コミが気になるって方は、ぜひご覧になってみてください！『こちら』からどうぞ！
加圧シャツの姿勢改善効果のまとめ
- 加圧シャツの姿勢改善効果は結構見込める
- 姿勢改善されると首回りが軽くなり、肩こりも軽減される
- 上半身も真っ直ぐになるので、歩いている時に体が軽く感じるようになれる
- 胸が開けるので、呼吸が浅く苦しいのが改善ができるかも。（姿勢が原因なら）
- 口コミ見ても、姿勢改善効果への評判は結構高い。効果なしっていう口コミは見つけられなかった。
姿勢改善したいって方には加圧シャツ凄く良い商品だと思います。僕は筋トレで姿勢改善しようと思っていたんですが、加圧シャツの方が圧倒的に楽に改善できると思いました。
今回僕が使ったのは『阿修羅圧』という加圧シャツです。
他の加圧シャツは基本的にVネックですが、『Vネックだと白Tのインナーにした時、Vの部分が浮き出ておかしい』と思ったので丸首の阿修羅圧を選びました。丸首どうしなら違和感がないし、場合によってはオシャレに見えますしね！
また、阿修羅圧は背中と腰回りに強力なストレッチ素材が使われているので他の加圧シャツよりも、『姿勢改善効果が強力』です😃
姿勢改善効果と上半身が楽になる効果が『3,980円＋送料』で試せるので、興味ある方は是非試してみてくださいね！劇的に体が楽になると思います！
\阿修羅圧の詳細はこちら/
