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コーギーとマメルリハと時々ゲイムのブログ
大胸筋
– category –
ベンチプレスのブリッジができない!初心者でも簡単に感覚を掴む方法!
2019
11/03
大胸筋
2020.12.19
どうもこんにちは!パーソナルトレーナーのぼるぼっくす(@volvox_plankton)です!『胸筋を鍛える場合、肩甲骨を寄せてしっかり胸を張ってブリッジを作るのがコツ』と言われていたりしますよね。でも…ブリッジを作るのが苦手で維持することができない。胸...
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