ぼるぼっくすがお仕事引き受けます!筋トレやライティング任せてください!

ぼるぼっくすがお仕事引き受けます!

どうもこんにちは!ぼるぼっくす(@volvox_plankton)です!

僕は最終的に『自分のパーソナルジムを持つ事』を目標にして行動しているのですが、地道にコツコツとやってきてそれも現実味が出てきました😃

まだ遠い事は間違いありませんが、皆さんの力を貸して頂けると幸いです!

サービス一覧

筋トレまとめ

どこかに所属する訳ではなく『完全に僕個人として』引き受けていきます。個人なのでかなり自由が効きますし、柔軟に対応していきます。

パーソナルトレーニング

「筋トレ始めてみたけど何をどうすれば良いのか分からない」「筋肉に効いている感じが分からない」こんな悩みを解決して、理想的な体に最短で到達できるトレーニングを指導します。

基本的にパーソナルトレーニングというと1時間8,000円など、時間制のものが一般的ですが、僕のパーソナルトレーニングは時間制では行いません。『メニューを完遂して終了』という感じにします。時間があまりないとか予定があるって時には言って頂ければ、その予定に合わせられるようにメニューを組み直しますので大丈夫です😃

なぜそのような方法をとるのかというと、時間に縛られるとどうしてもメニューに融通が利かないと経験上感じました。例えば胸を効率よく大きくするには『ベンチプレス以外のトレーニング』も組み合わせる必要があります。それだと全部の胸のトレーニングが終わるまで大体30分近くはかかってしまう計算になります。

トレーニング時間が1時間と考えて、残り30分しかないと、さらに他の部分を丁寧に追い込んでいくのは難しくなってしまいます。それでは成果が出るのも遅くなってしまうので、なるべく最短で効果を出してもらえるように、メニューを完遂して終了という形にさせて頂きました。しっかり成果を出して頂きたいと思っています。

値段
指定のジムに来て頂く 5,000円 その他は特になし
自宅出張トレーニング 7,000円 +交通費(23区内なら基本1000円)

指定のジムに来て頂く

都内のいくつかのジムを提案するので、そこに来て頂きます。入館費や場合によっては施設の延長料金がかかりますが、それはこちらでお支払いします。

施設によっては最初、簡単な利用者登録(無料)がある場合があります。事前にお伝えするので、ご了承いただけますようお願いします。

トレーニング施設は『休館日』があるので、毎回同じジムというわけにはいかないかもしれません。なるべく同じ施設を使おうと思っていますが、日によって違う施設を使うことがあります。

自宅出張トレーニング

ダンベルが低重量から高重量まで用意がありベンチ台もあるご自宅にでしたら出張も可能です。

マンションにジムがあり外部の人間も入れるのでしたら、そこに出張も可能です。その場合は5000円+交通費のみで構いません。

トレーニング時の服装はお任せします。全裸やジーンズ(伸縮性がないもの)などはご遠慮頂ければと思います。それ以外であれば競パンとかスパッツとかでも大丈夫です。

『シークレットメニュー』『要望に合わせて服装を変えるオプション』はありません。そのような事を要求された場合には、即刻トレーニング中止し、次回からのお仕事はお引き受けできなくなります。ご了承ください。

なるべく自宅に来て欲しいという方は、一個のダンベルで15〜17段階重量を変えられる『アジャスタブルダンベル』と適当なベンチ台をご用意ください。この二つがあれば自宅でも高強度なトレーニングができるようになります。

アジャスタブルダンベル徹底比較!宅トレにおすすめダンベルはこれ!

パーソナルトレーニングの注意点

  • トレーニングが原因でケガや病気、死亡に至っても責任を負いかねます。
  • 何かしらの病気を抱えている方は包み隠さず小さな事も必ず教えてください。こちらからその情報を他人に漏らす事はありません。
  • 心臓が悪いなど、危険リスクが大きい場合にはお断りする事があります。ご了承ください。
  • 飲酒喫煙している方は事前に教えてください。メニュー作りの参考にします。
  • 性的なサービスは一切ありません。しません。

一緒にジム行きたい!家でトレーニング教えて欲しい!という方は是非お気軽にご相談ください。筋トレ経験がほとんどない初心者でもその日のうちに筋トレの感覚がわかるように致します。

ライティング

ブログやメディアサイトの記事を『1文字0.8円』で書かせて頂きます。3000文字くらいの記事であれば24時間以内に納品する事ができます。

記事作成の得意分野は…

  • 筋トレ関連
  • ダイエット関連
  • 家電製品
  • ゲーム関係

文章書く事自体が凄く大好きなので、コピペ改変で文章を作って納品する様な事は絶対にしません。その点安心してご依頼頂ければと思います。

『チャットワーク』『ライン』『スカイプ』でのやり取りも可能です。ただ『声で説明される』よりも『文章で説明される方が分かりやすい性質』をしているので、要望などは文字で教えて頂けると凄く助かります。

問い合わせの際には『どんなキーワードで書いて欲しいのか』『どんな記事にして欲しいのか(参考URLがあればそちらも)』できるだけ具体的にお伝えください。

しっかりした内容の記事を納品できるようにしたいので、自分では書けない記事と判断した場合には、お断りする場合があります。

依頼の方法

依頼方法

パーソナルトレーニングでもライティングでも、いくつかお願いがあります。熟読の上、問い合わせや予約の方お願いします。

パーソナルトレーニングの申し込みについて

  • トレーニング前に先払いをお願いします。
  • 自宅以外の場合はトレーニングウェア+室内シューズが必要です。

トラブル防止の為、料金はトレーニング前の『前払い』をお願いしています。申し訳ないですがご協力ください😌

トレーニングを行う際には『トレーニングウェア+室内シューズ』が必要です。ジム内でたまにジーンズなど穿いて体を動かしている方を見かけますが、伸縮性がないものを着用しているとマシンに巻き込まれて、ケガにつながってしまう事もあるので注意が必要です。

以前、僕もトレーニング施設で働いていたのですが、その施設ではジーンズなどトレーニングに適さない服装の人は『退館』になってました。折角のトレーニング時間が無くなってしまうので、運動ができる服装の用意はお願いします。服装がいまいち分からない場合は、それも含めて気軽に相談して頂けたらと思います😃

パーソナルトレーニング申し込みページ

パーソナルトレーニングの予約

こちらのページに飛んで頂くと、カレンダーが表示されますので、そこで空きを確認して申し込みに進む事ができます。必要事項を書き込んで次に進んで頂ければ自動で申し込み完了になります。

ライティング依頼について

  • 性質上料金は後払いでお願いします。
  • 修正依頼も何度でも引き受けます。
  • 依頼内容はできるだけ具体的にお願いします。
  • 掲載メディアを事前に教えてください。書き方を合わせられるようになるのとイメージがわきやすくなるのでお願いします。

サービス内容の方でもお願いしましたが、記事のイメージはできるだけ具体的に伝えください。可能な限りイメージ通りの内容で納品したいと思っています。宜しくお願いします😌

ライティング申し込みフォーム

volvox
気軽に問い合わせ頂ければと思います。宜しくお願いします!

2 件のコメント

  • ぼるぼっくすさん、こんにちわ

    少しチェックしてなかったら、こんなに記事が増えててびっくりです!
    遂に、夢に向けて本格始動した感じになるんですかね?
    ぼるぼっくすさんがこれから飛躍する様子を陰ながら見守っていますw

    日々チェックしてるので、これからも頑張ってください、応援してます!
    頑張りすぎて、体調崩すこともあるかもしれませんが、ほどほどにねw

    • サトシさん、こんにちはです。お返事遅くなってしまって申し訳ありません!

      踏み切っても大丈夫だと思ったので、思い切って駆け出してみました。本当は不安だらけなんですけどね。幸い順調に行っていると思いたい所です。最近とてもよく思うのですが、たまに何のために頑張ってるのか、見失いがちになってしまうんですよね。そんな時に「応援してくれてる人の気持ちにこたえよう」と思うと、力が湧いてくる感覚がすると思いました。

      これからも頑張っていくので、ぜひお力をお貸しください。サトシさんもお体壊さないようにしてくださいね!コメントありがとうございます!

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