都内のスポーツジムを紹介!安い上に使いやすいジムはここ!

東京体育館

自分が普段使っている範囲でおすすめのジムをいくつか紹介したいと思います。
ここも良いよ〜っていうのがあれば是非教えて頂けると嬉しいです!

volvox
みなさんのオススメのジム教えてください😍

池袋スポーツセンター(初心者にオススメ)

池袋スポーツセンター

内部の様子

アクセス

JR池袋駅から徒歩でだいたい10分ほど
クリーンセンター(?)の大きな煙突を目指していけばすぐ下にあります。

利用料金と延長料金について

  • 2時間400円でジムとプールどちらも使用可能
    • ただし1時間ずつジムを使うのは時間的には少しキツイ。
  • 1分でも時間が過ぎてしまうと1時間あたり200円の延長料金が発生します。

客層

お昼前後はご高齢者が多く、夕方以降になると若者が多くなります。
初心者から中級者がほぼ大半を占め、上級者が入ると少し浮くかもしれません。

非常に人気があるジムで混雑時には人が溢れます。
フロント前に内部を映すテレビが配置してあるので、それを見てから入室を決めた方が良いです。

特徴(トレーニング器具やルールについて)

筋トレ系のマシンは必要最低限という感じで、フリーウエイトエリアはありますが
バーベルがないのでBIG3はダンベル使用に限られます。ダンベルは確か25kg前後まで。
ガチでトレーニングしたいって方には物足りないです。

上記の特徴上、初心者の方が多いのでジム生活始めやすいと思います。無料でトレーニングプログラムを作ってくれたり、スタッフに声をかければ使い方など教えてくれます。

池袋スポーツセンターのまとめ

  • 料金は2時間400円で延長は200円ずつ+
  • 有酸素マシーンが豊富。痩せる目的ならここで十分
  • 筋トレ上級者は少なく初心者やこれから始めるって方が多い。逆に上級者がいって唸りながらやってると浮きます。
  • 簡単なカウンセリングをして無料でメニューを作ってもらえる。(土日不可の場合あり)
  • その他:ストレッチポールやバランスボールなどの貸し出しは基本的には無し。
  • ウェア上下+靴のレンタルあり(700円)

新宿スポーツセンター(中級者にオススメ)

新宿スポーツセンター

内部の様子

アクセス

副都心線の西早稲田駅から徒歩5分くらい。
JR高田馬場駅から徒歩20分くらい(多分)副都心線沿いにあるので結構アクセスしやすいし使いやすいジム。周りにマックやBigboyなど高カロリーなお店があるのも地味にポイント

利用料金と延長料金

  • 3時間400円〜延長は150円

プールもありますが、1枚のチケットで両方使えるのかは不明です。
器具が揃っている上にフリーウエイトもしやすい方なので、かなりお得な利用料金かと思います。

客層

お昼前の時間帯は分かりませんが、西早稲田という土地柄の為か20代がほぼ大半を占めているように見受けられます。また外国の方も非常に多い。一番の特徴は定期的にダンサーが現れBGMに合わせて踊り始める事。😏

何故か女性客が少なく、来ている女性もかなりガチめな筋トレしてる人ばかりです。

特徴(トレーニング器具やルールについて)

筋トレ系のマシーンの数は多いとは言えないですが、必要最低限+αくらいのバリエーションがあります。

フリーウエイトエリアが広めでBIG3が可能。ベンチ、スクワットそれぞれ専用の場所があります。これはかなり大きいですね!😍
配置してあるベンチ自体の数もそこそこあるので待ち時間少なく利用する事が出来ます。

観ている感じスタッフとお客さんの仲もよく、お客さんとお客さんもそこそこ仲が良さそうです。

新宿スポーツセンターのまとめ

  • 3時間400円〜延長は150円
  • フリーウエイトエリアが広め。ダンベルも中級者くらいなら十分な重量30kgまで。
  • ベンチラック、スクワットラックあり。バーベルも他にいくつか用意があるのでデッドリフトも可能。ケーブルなども勿論あり。
  • ベンチプレスはスタッフに頼めば補助してくれる。(大事)
  • 有酸素マシーンは少なめで、有酸素マシーンを使いに来る人自体が多分ここは少ないと思う。
  • バランスボール、ストレッチポールなどのレンタル品が豊富。
  • お客さん同士で補助し合いながらやっていたりするので、空気が明るく使いやすい。

こちらの記事で使用感なども書きましたので、ご興味がありましたらご覧ください💡

新宿スポーツセンタージムは雨の日『波乗り』が無いといけません。

2017.10.22

目黒区民センター(初心者〜中級者:時間制限なし)

目黒区民センター

内部の様子

アクセス

JR目黒駅から徒歩で10〜15分くらい。若干遠いかな。
柿の木坂方面に向かっていくと、その途中にありますが細い道を入って行った先にあるので最初は分かりにくいと思います。二人で行ったんですが迷いました。笑

利用料金と延長料金

  • 利用料金300円で時間制限がない

利用料金は400円が平均の中、300円って事だけでかなり安めです。僕はここより安いジムを知らないです。お金持ちが多い土地なのに不思議です🤔それとも目黒区がお金もっているのかな?

客層

客層も若い人〜ご高齢者まで色々です。
初心者か健康目的の方がほぼ大半で中級者〜がちらほら混ざる感じかなと思います。

強烈に混んでいるのは見た事がないし
張り紙に混雑予想みたいなのもあるのでそれを見て決めると快適に使えるかもしれません。

特徴(トレーニング器具やルールについて)

全て一通り揃っていて時間制限がない神ジムなんですが
バーベルを使った高重量系の種目は20分制のスミスマシンを予約して使う感じになります。ダンベルの重さは確か30キロくらいまで(要確認)次回行った時に見て来てみます。

軽い重量のバーベルなどの用意があるのでバーベルアームカール、スカルクラッシャーなどの種目も可能です。(フリーウエイトエリア自体はそんなに広くはないです)

目黒区民センターのまとめ

  • 利用料金300円/延長料金なし
  • 筋トレマシン、有酸素マシーン、フリーウエイト可能、ケーブルもあり。(基本的に必要なものは全部ある)
  • 初心者〜中級者が多く、健康目的の方も多い印象
  • スタッフも結構親切に対応してくれる。わからないことがあれば聞けば優しく教えてくれる。
  • 駅からは少し遠い。歩いて10〜15分くらい。
  • 思いっきり混んでるのは見た事がない。

東京体育館(ガチ勢にオススメ)

東京体育館トレーニングルーム

内部の様子

アクセス

千駄ケ谷駅から徒歩1分。建物デカいし広いのですぐ分かると思います。

利用料金と延長料金

2時間半で600円、延長で300円になります。

区営ジムの平均が400円くらいなので値段そのものは高めです。しかし設備が非常に良いのでそれを考慮すれば安いと言えます。詳しくはこの下の方で書きますね✨

客層

マシンエリアは老若男女、初心者から上級者までごちゃ混ぜ状態。フリーウエイトエリアは上級者が非常に多いです。
ご存知の通りゲイが多い事で有名ですが早い時間は目立って見かけるような事はないです。

どちらかというと17時過ぎくらいからがピークなのかな。夜友達と行った時はオネエ口調で話してる人が居たので。

*混雑時は非常に人が多いです。待ち時間が長くて思うようにメニュー進行できないかもしれません。

特徴(トレーニング器具やルールについて)

ロッカールームが非常に綺麗で好感が持てました🌟

トレーニング設備に関しては区営系(区営なのか分からないけど)では最高峰でしょうね。チェストプレスだけでも2-3台は用意があったと思います👍もちろん他のジムでは見かけないようなコアなマシンも何台かあります。

フリーウエイトエリアは一部屋丸々使われているので、他のジムと比べるとかなり大きいです✨
ダンベルも豊富で、スクワットラックやスミスマシンやベンチラックもあり。

フリーウエイトエリアは上級者向けです。

昼間はどうか分かりませんが、フリーウエイトエリアは上級者が多い印象です。初心者が行くと浮くかもしれません。中級者でも浮くかもしれません。とにかく皆んなストイックに鍛えてます。素晴らしい。

東京体育館のまとめ

  • 利用料金は2時間半で600円、延長300円
  • マシンの数めちゃくちゃ多い
  • フリーウエイトエリアも広くダンベルも豊富
  • ベンチラック、スクワットラック、ケーブルなど必要な物はもちろんある。スミスマシンもある。
  • フリーウエイトゾーンは上級者の集まりの場みたいになっているので入るの勇気がいります。
  • スタッフも親切な印象。
  • ロッカーなども綺麗で好印象を受けました。
  • ゲイ多いですが、もちろんガチのノンケトレーニーも多い。

駒沢オリンピック公園(初心者〜上級者)

駒沢オリンピック公園ジム

内部の様子

アクセス

駒沢大学駅自体が正直少し遠いと思いました・・・駅から徒歩10分〜15分くらいの場所で公園の中にあります。少し分かりづらいです。

利用料金・延長料金

  • 料金は450円で2時間/延長220円(?)

ほんの少し高めですが、トレーニング設備が非常に良いので全然気になりません。むしろ安いと思えるくらいです。

客層

初心者から上級者のバランスがよくお客さん同士も仲良い様に見えました。ベンチプレス大会などやって利用者同士の交流を深めているからかな?東京体育館ほどのピリピリした感じがなく非常にやりやすいです。

特徴(トレーニング器具やルールについて)

駒沢オリンピック公園

フリーウエイトエリアの様子(拡大できます)

トレーニングルーム自体が結構大きいです。東京体育館には劣りますがマシンも豊富でコアなマシンも置いてあります。初心者の方ならまず不自由する事はないと思います👍

ここのポイントはフリーウエイトの充実度。東京体育館のフリーウエイトエリアと同等かそれ以上もあり得るかもしれません✨

写真の通り広々としておりベンチの数も多く回転率が良いのか酷い混雑もなくメニュー進行しやすいです。純粋に「あ、このジムいいな」と思えるような所でした。

スタッフにも数人、体が大きい人が居るのもポイントが高く心強いです。

駒沢オリンピック公園のまとめ

  • 料金は450円で2時間/延長220円(?)
  • レンタル品がとても豊富です!
  • 筋トレのマシーン豊富。必要最低限のもの〜コアなものまである。
  • 有酸素マシーンもそこそこ豊富
  • フリーウエイトエリアが広くベンチラックやスミスマシンなどガチ勢向けのものが多い。
  • 設備が豊富だからなのかお客の回転率がいいのか、そこまで混雑はしない。
  • スタッフ自体も体つきがよく、ちゃんと鍛えているんだろうなという感じ。ちゃんと話を聞いてくれてアドバイスくれるし、補助もしてくれる。
  • 施設自体が少し古いのか空調の効きが悪いかも。
  • マシンやフリーウエイトを殆ど待ちなしでストレスなく使える素晴らしさ!

↓より詳しく書きました!

駒沢公園ジム。120点あげたい本当に最高のトレーニングルーム!

2017.10.24

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