新宿スポーツセンタージムは雨の日『波乗り』が無いといけません。

こんばんは!VOLVOX(@volvox_plankton)です。

今日は新宿区西早稲田にある中級者向けのジム『新宿スポーツセンター』をご紹介します💡

ここは僕も高頻度で使わせてもらっています。

いつも有り難うございます☺

休館日があります。

毎月第三月曜日はお休みです。

行く時にはご確認ください!

設備マシンに関して。

設備に関して💡

  • チェストプレス
  • チェストフライマシン
  • バタフライマシン
  • ローイングマシン
  • ショルダープレス
  • ラットマシン
  • レッグプレス
  • レッグカール
  • レッグエクステンション
  • 腹筋マシン
  • 背筋マシン
  • 腹筋台3台
  • ベンチ4台
  • ベンチラック1台
  • スクワットラック1台
  • バーベル予備あり。
  • ダンベル28.5kgまで(要確認)
  • ケーブル2台
  • アシストチンニングマシン
  • バランスボール
  • ストレッチポール

マシンや設備に関してはこの様な感じになります。

メジャーなマシンはもちろん、痒い所に手が届くマシンもあるので初心者〜中級者の方には十分なジムと言えます。

フリーウエイトエリアは決して広く無いですが、スクワット/デッドリフト/ベンチプレスが可能ですし、

重量セット済みのバーベルが用意してありますので、肩や腕周りの筋トレもやり易いです💡

料金について

  • 3時間400円
  • 延長150円

料金に関しては平均的です。

必要なマシンも一通り揃っていて、フリーウエイトもできる事を考えたら十分満足できる値段だと僕は思っています。

ここより安い所をお探しでしたら、目黒区民センターがオススメです。

フリーウエイトがしづらいですが、300円時間無制限なのでお得ですよ。

時々使うので行った時に、目黒区民センターはレビューさせて頂きますね💡

客層について

10代〜30代くらいが多い気がします。

西早稲田が学生が多い所ですので、大学生もよく見受けられます。

外人さんが凄く多いのも、ここの特徴かなと僕は思っています。

他のジムだとそんなに見かけないですが、新宿スポーツセンターは色んな国の人たちが使っています。

その影響もあり、流れるBGM次第で踊り出す人を毎回みかけます😱💦

ジムで踊り出す人って、あんまり見かけた事なかったのでメチャ驚きました。

外人さんが多く来る所って、治安が悪いイメージがどうしても付き纏ってしまいますが、新宿スポーツセンターに関しては、全然大丈夫。

むしろ外人さん同士も仲良くやってるように見受けられました。

アクセス方法

副都心線の西早稲田駅から徒歩で10分かからない所にあります。

西早稲田公園の中にある施設の二階になるのでスマフォの地図があればスグに行けると思います。

高田馬場駅から来る場合は結構遠いので、西早稲田駅から行く方が絶対に良いですよ💡

雨の日は注意してほしいことがあります。

水たまりこの写真、西早稲田駅から新宿スポーツセンターへ向かう途中なんですが・・・

雨の日ってだいたいこうなっていて「なみのり」が無いと先に進めません😣

この時、公園を一度でて左に曲がり、さらにすぐに左に曲がると、公園の横を通って行くことができます。

途中に入り口があるので、そこを入れば水たまりを回避して先に進むことができます。

雨の日に行く時は是非そうしてくださいね💡

利用方法について。

利用手順

  1. 館内のフロント前に券売機があるので、ジムのチケットを購入する。
  2. フロントの人にチケットを渡すと受付サインが貰える。
  3. フロント前の階段を上がるとジムのフロアに到達する。(2F)
  4. 利用者登録していないと使えないシステムなので、必要書類を明記してカードを発行してもらってください。
    知らんぷりしてジム使う事はできません。毎回カード提出を求められます。
  5. ジムのチケット+カードをスタッフに渡して、入室用紙に名前などを書いて利用開始です。

こう書くと面倒臭いって思うかもしれませんが最初だけです。

以降は、チケット買ってフロントで受付して、二階に上がってチケット+カードを提出して入室用紙に名前等を書けば利用することができます。

時々不便に感じること。

器具も一通り揃っており、アクセスもしやすい新宿スポーツセンターですが・・・

わりといつも混んでいます。

平日の昼間なら空いてるかなと思って、行くことあるんですがそれでもやっぱり結構人がいるんですよね。

未だに空いてる時間帯が把握できません。

運がいい時は、めっちゃくちゃ空いてるんですけどね〜。何の差なのかは不明なんです。

ちなみに池袋スポーツセンターが第2月曜日休みなので、さらに人が多くなりやすいのでご注意くださいね。

僕が新宿スポーツセンター好きな理由。

僕は、新宿で時間潰すことが多いので、新宿から徒歩でも行けてしまう距離っていうのもかなり気に入っています。

そして、スタッフの人が結構好きなんですよね。笑

体鍛えてる事が一目でわかるスタッフもいますし、お客さんの質問にも具体的に答えられているなと思いました。

例えば「痩せたいんですけど」という要望。

他の施設のスタッフだと「有酸素運動がいいですよ」くらいだと思うんですが、しっかりと目標心拍数を計算して教えていたので、ちゃんと勉強してるんだな。と感じました。

ベンチプレスの補助も尻込みせずに引き受けてくれますし、安心して施設を使う事が出来るジムだと僕は思っています。

上級者の方はきっと物足りないって感じると思いますが、初心者〜中級者の方には非常にオススメできるジムだと思います。

利用できる機会がありましたら試してみてくださいね。ではでは👋

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