気がついたら体重が68キロになっていた・・・

痩せてしまいました。。。

こんにちは😀volvox(@volvox_plankton)です!

4月の頭くらいに体調崩していてご飯とか美味しくないな〜って思っていたんですが・・・昨日ジムいってビックリ・・・体重が68キロまで落ちていました。

72kg→68kgなので4kgもダウン・・・(身長は178cm)
そりゃそうだ・・・1日6食が、3食になった上に量も減ってたんだから。これではアンダーカロリーで痩せてしまうのが必然的!

分かっていても計り知れないくらいショックでした😭💦
最近よく言われてたんですよね「痩せた?」「細担当」「やっぱり細いのが好きなの?」って。

だから体重計にも乗らないようにしてました( ^ω^ )

今日のトップ画は68kgになった僕の写真です。世間一般的には「平均」ですがゲイの世界でみたら「痩せ」ですよね😣肩と腕が特に細くなったような気がした。握った感覚でもそうだし・・・

■ 見たい所を押せばそこまで移動します ■

肝臓が悪かった。

なんか物凄く体調が悪かったんです。

  • 寝ても徹夜続きみたいな疲れが必ず残ってしまう。
  • いつも頭はぼんやり数秒前の記憶が飛んでしまう。
  • 少し動くと動機がして立ち止まったり座ったりしないといけない
  • ↑のせいでジムいってもトレーニングできない
    (4月〜8月中盤くらいまで軽い運動しか出来なかった)
  • ご飯食べると強烈な眠気が襲ってきて意識を保てない
こんなのが続いていて病院にいったら肝臓が悪いとの事でした。

volvox
お酒も飲まないしプロテインも過剰摂取してないし何故だろう・・・🤔

甘い飲み物が好きで毎日大量に飲んでたのが、もしかしたらダメだったのかもしれません。

前はそうでもなかったんですが・・・依存症みたいな量の糖分を摂取していた気がします・・・💦

なんか甘いものが兎に角美味しく感じてしまって凄い勢いで摂取しちゃってました。ダメとは頭では分かっていたんですが、疲れも凄くて我慢できませんでした😣

食生活を見直した

脂っこいものは摂らない、甘い飲み物は我慢してノンカフェインの麦茶などを飲むようにする。プロテインの摂取も一時中止して肝臓を休める・・・

ってやったところ徐々に「疲れが取れない」「動悸が起きてしまう」というのが改善していって「記憶が飛んでしまう」というのも回復👍

最近やっと体力も回復してきたのでジムで追い込むと

「ぁぁあ・・・気持ちがいい・・この感覚・・・たまんねえ・・・もっともっと・・・」

〜時間経過〜

「うげ・・・気持ち悪い・・」

こんなの繰り返しながら「ほんとジムって楽しい所なんだな。遊園地みたい☺」と思ってやってます。笑

この感じだと来年の夏が凄く楽しみ。それまでに背中を重点的に鍛えて厚みを作り・・・そして減量して腹筋割りたいな✨

今日ツイッターで「水球選手の画像」が流れてきたんですが、僕はああいう体型が凄く理想的だな〜って思っています!ゴツくて、でも何となくソフトな感じが凄く好き。Tシャツとかもカッコよく着こなせそうだしね✨

とりあえず体調崩す前の体に戻る事を目標に頑張っていきたい!もっと時間に余裕があれば毎日ジムいきたいのになあ😤

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